美甲專欄
看指甲判斷缺乏什麼營養
指甲保護富含神經的指尖不受傷害。指甲是表皮(皮膚外層)的基本結構，主要由角質素和蛋白質組成。指甲在指甲床上生長，每週長0.05-1.2mm。失去指甲後，大約需7個月完全長出。
健康的指甲床是粉紅色的，有充足的血液供應。指甲的變化或異常往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。指甲反映了體內的健康狀況。
缺乏營養素將使指甲產生下列變化：
1.缺乏蛋白質、葉酸、維他命C會造成肉刺。蛋白質缺乏會使指甲出現白條紋。
2..缺乏維他命A、鈣造成乾燥及易裂。
3.缺乏B族維他命將使指甲脆弱，並出現縱橫的突脊。
4.缺乏維他命B12導致過度乾燥，指甲末端呈圓弧形，指甲變黑。
5.缺鐵導致湯匙指甲(指甲凹陷)和/或縱向突脊。
6.缺鋅導致指甲出現白點。
7.如果體內良性菌(乳酸桿菌)不足，細菌易在指甲附近形成。
8.缺乏鹽酸促成指甲分岔
(文章來自網路—台灣美甲網Nailbeauty)
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